誰だって「全力疾走」だけでは続かない。頑張りすぎて辛い時に読むブログ。

新学期が始まって、もう１週間ほど経ちました。

社会人の方は１０日ほどが経ちました。

どうですか？？

疲れたまってきました？？

人間は新しいことを始めたり

新しい環境に身を置くと

ストレスホルモンが分泌されることがわかっています。

実は

そのストレスホルモンは別に悪い者ではありません。

適度なストレスは緊張感 や能力を高めてくれたり

困難を克服し目標達成の充実感を与えてくれたりして

人生にメリハリを与えてくれます。

しかし！！！！

過度なストレスは

自律神経を刺激し、良い影響を与えてくれません。

そこで

新生活、新しい環境で

「頑張ることに疲れた！！！！」

という人や

「頑張ることに疲れる前になんとかしたい」

という方のために

ハッピー黒板で子供に伝えた内容を踏まえお伝えします。

突然ですが

みなさんに質問です。

全力疾走でどれくらいの時間走り続けられますか？

トップアスリートでも

４００mくらいが限界なのでは無いでしょうか？

トップスピードを全力疾走だと仮定するならば

もって数秒です。

それが４月の最初のスタートダッシュです。

新学期の始め

先生も子供たちも

「新しく環境が変わったんだから、今までよりよくなりたい！！」

そういう心理が働きます。

「今までより良いクラス経営をしたい！」

と本を読み漁ったり、いろんな授業準備、クラスのルールづくりに奔走する先生。

「今までより、友達をたくさん作りたい！ぼっちは嫌だ！クラスの中でもいい感じのポジションにいたい！」

と積極的に動いたり、宿題頑張っちゃったり、無理に友達に合わせたり

別にそれがいけないわけではありません。

もっとよくなりたいために

頑張るのは良いと思います。

しかし

「頑張りすぎて、辛さを感じる」

それは、全力疾走でつかれだした証拠です。

よく考えてください。

その頑張りで築き上げた

人間関係

クラス経営

自分の姿

仕事のできる感

この先ずっと続けますか？

全力疾走続けますか？

無理じゃ無いですか？

だからこそ

最初は「頑張りすぎない！！」

大切なのは

「成長を続けること」

例えば、全力で１日１０km走ったとします。

でも、辛くて３日で断念してしまったとしましょう。

すると、走った距離は３０km。

最初からあまり頑張りすぎず

１日１km走ったとしましょう。

最初の３日は走った距離は３km

全力疾走の人に２７km差をつけられています。

でもそこで焦らず、無理なく楽しく続ければ

１ヶ月後には３０km

2ヶ月後には６０km

2ヶ月で無理なく倍走れます。

子供に書いたハッピー黒板はこちら

大切なのは「続けて成長すること」

今、「辛いな〜〜〜」「もう嫌だ〜〜」

って思っている人は

無意識のうちに頑張りすぎ♫

私も意識していないと頑張っちゃいます。

だから無理せず焦らず、ゆっくり行きましょう！！

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